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Stage trail Fiz et Aravis

Plein cadre sur le Mont Blanc pour ce séjour de 3 jours au coeur de la Haute Savoie.


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Après une première journée de mise en jambes, nos 6 valeureux sportifs ont pu gouter aux joies du dénivelé dans un cadre magique, celui du massif des Fiz…

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Pour clore ce petit stage et repartir avec des souvenirs plein la tête, une dernière balade sous le soleil et dans les alpages des Aravis.

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Grand bravo à Jérémy, Rémi, René, Florence, Eric et Stéphanie. Et merci pour votre enthousiasme, encore de belles rencontres…

Stage trail Tour du Mont Blanc : 7 jours de pure évasion !

Aux termes de 7 jours intenses en émotion et en bonne humeur, la boucle est bouclée pour nos 6 vaillants traileurs …


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Arrivée à Cham’ sur la
place de l’Eglise. Photo Caro

Après avoir traversé 3 pays, parcouru 180 km, grimpé 10100m, franchi de nombreux cols et torrents, évolué parfois au milieu de vaches combatantes (si si! c’est dangereux le trail!), partagé nos
expériences, travaillé les points techniques propres au trail,  découvert un nouveau vocabulaire (« le tire minette » ou encore « la brimbelle » pour ne citer qu’eux), ri à gorge déployée au
Grand Col Ferret et ailleurs, dégusté les bières locales … et beaucoup d’autres choses encore …. il est temps de retrouver le plancher des vaches et de nous séparer, des souvenirs plein la
tête et des kilomètres plein les gambettes !

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Les Grandes Jorasses à l’endroit ET à l’envers, col Checrouit. Photo Caro

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Travail de descente au col des Fours. Photo Caro

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Une nouvelle technique,… à tester! Photo Caro

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Fin de l’ascension du Grand Col Ferret et toujours le sourire aux lèvres ! C’est le métier qui rentre. Photo Caro

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Moments de détente à Eléna. Photo Caro

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Derniers efforts entre neige et soleil face à la Mer de Glace. Photo Caro

Merci mille fois René, Sarah, Benoit, Hervé, Myriam, Virginie, Eric et Jean Claude pour votre bonne humeur et ces moments de convivialité! A très vite pour de nouvelles aventures !

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Prochain rendez-vous trail avec 5ème ELEMENT,
le séjour trail FIZ ET ARAVIS à Saint Nicolas la Chapelle du 8 au 10 aout prochain!

Week-end trail et détente dans les Aravis et les Fiz

Envie de vous évader? de passer un week-end détente au milieu des alpages, dans un petit village de charme et… de faire du sport en toute convivialité ? C’est simple…. ce séjour est fait pour
vous!

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3 jours entre le massif des Aravis et de la chaîne des Fiz, où vous profiterez de magnifiques panoramas sur le Mont Blanc tout en développant vos qualités de traileur sur des terrains variés.

Ce séjour se déroule en petit groupe (5 personnes maxi). Encadrés par Caro durant les 3 jours, vous bénéficierez de conseils avisés pour progresser techniquement, physiquement et dans votre
approche générale du trail et des courses.

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RV du 6 au 8 aout, à Saint Nicolas la Chapelle!

Tarif : 370 € TTC par personne en pension complète

Hébergement en gîte traditionnel au pied des Aravis

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Plus d’infos sur la fiche technique (cliquez en bas à droite de la page descriptive)

Sortie « marmottes »

Une belle journée aux Saisies pour clotûrer l’année scolaire des CM1 CM2 de Venthon (près d’Albertville) !


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Découverte des tourbières et rencontre avec les marmottes au dessus des Saisies
– Photo Caro

Merci aux p’tits montagnards pour leur curiosité et leur soif de découverte (et finalement…. même avec un bras cassé, la rando, ça peut le faire!)

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Col de la Légette, plein cadre sur le Mont Blanc – Photo Caro

Team Building dans les Calanques de Marseille

Une journée inoubliable pour 60 collaborateurs du secteur de l’hôtellerie.

Après 2 jours de travail, directeurs d’hôtels et responsables opérationnels ont pu se retrouver lors d’une après-midi détente, placée sous le signe de la découverte et de la bonne humeur!

Après avoir embarqué à bord de zodiacs confortables au coeur du Vieux Port de Marseille et face à la canebière, c’est dans la magnifique calanque de Sormiou que nous avons posé pied à terre, pour
profiter d’activités au choix selon les gouts;


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Balade en canoé, rando palmée pour admirer les fonds sous marins, promenade à pied pour prendre un peu de hauteur ou bien encore farniente et baignade…. Tout le monde a pu en profiter!


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Et une belle après-midi comme celle-ci ne pouvait pas se terminer sans un repas d’exception. En terrasse, dominant la calanque, chacun à pu profiter du couché de soleil sur les falaises tout en
dégustant une succulente bouillabaisse !

Bref, de quoi repartir du bon pied pour une nouvelle année!

Plus d’infos sur les séminaires d’entreprises, team building et incentive par 5ème ELEMENT ici

Stage trail UTMB: 4 jours, 3 pays, 180km, 10000m D+

La boucle est bouclée pour nos 5 stagiaires de choc après 4 jours intensifs autour du Mont Blanc.

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Etape 3 : Pause au col Checrouit avec le Mont Blanc en fond de toile… Photo Caro
4 journées avec 11 à 12 heures de rando-trail non stop par jour, un panel complet de conditions climatiques :

  • Pluie et orage au col de Voza

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1ère étape : Chamonix – les Contamines. Départ de Chamonix sous des trombes d’eau… Motivés!

  • Neige au col du Bonhomme

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2ème étape : Les Conta – Courmayeur. Descente vers les Chapieux version hivernale… Photo Caro

  • Mais aussi chaleur et grand soleil en Italie et en Suisse…, des paysages montagnards grandioses, des cols mythiques, une ambiance conviviale et une belle solidarité entre
    tous les participants….

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Paysage de carte postale au col de la Seigne (frontière avec l’Italie) Photo Caro

 

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3ème étape : Courmayeur – Champex. Session Trail au milieu des rhododendrons et face aux glaciers avant d’atteindre le Grand Col Ferret, frontière entre l’Italie et la Suisse. Photo Caro
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4ème étape : Champex – Chamonix. Avec Caro le trail, c’est aussi ça… des moments de récup indispensables!

L’occasion aussi d’aborder quelques aspects de la préparation : nutrition, technique, matos, étirements… Bref de quoi repartir à la maison avec de beaux souvenirs pour ce premier stage trail
UTMB de la saison !
Prochain rendez-vous, le tour du Mont Blanc en 6 étapes cette fois … du 14 au 20 juillet

Stage trail UTMB : c’est reparti pour de nouvelles aventures !

Plus que 3 jours avant le grand départ pour le Tour du Mont Blanc !


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Une belle aventure sur 4 jours pour nos 6 aventuriers du trail qui ont décidé de partir avec 5ème ELEMENT et Terres d’Aventure. Au
programme, des étapes mythiques, des vues à couper le souffle, de la bonne humeur et … on l’espère, le beau temps!

A bientôt pour un compte-rendu détaillé…

Stage Trail Oxygen Challenge by 5ème ELEMENT

Ce week-end, nos 4 participants ont eu la joie de découvrir un terrain de jeu exceptionnel pour le trail : le Cantal.

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Passage déroulant sur la via celtica – photo Caro

Entre crêtes, cascades rafraîchissantes et sommets panoramiques, les points de vue ne manquent pas! L’occasion de tester sur le terrain quelques aspects pratiques du trail : comment gérer la
distance et le dénivelé, comment utiliser au mieux ses bâtons, quelle attitude adopter en descente, comment préparer son matériel et son organisme en vue des prochaines échéances …. et bien
d’autres choses encore!

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La gestion de l’enchaînement des montées /descentes, tout en relance … Photo Caro

Heureusement, après l’effort, le réconfort dans la piscine et autour de l’apéro étaient les bienvenus dans ce pays où les bons vivants sont rois.

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Derniers efforts avant le sommet et la vue en 360° sur le toit du Cantal – Photo Caro

Au final, une moyenne de 22km et 1000m de dénivelé positive chaque jour pour le plus grand bonheur de tous!

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Pause fraîcheur à la cascade de Faillitoux – Photo Caro

Un grand merci à Silvère, Morgane, Virginie et Seb pour leur enthousiasme et leur esprit convivial! Reste maintenant à mettre en oeuvre tous ces petits conseils!

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Prochaines dates :
Stage prépa UTMB avec Maud Gobert et Caro FRESLON-BETTE à Chamonix (74) du 18 au
20 juin et du 20 au 22 juillet

Séjour découverte Fiz et Aravis à Saint Nicolas la Chapelle (73) avec
Caro du 8 au 10 aout

Stage préparation physique avec Caro et un préparateur physique à Manigod
(74) du 9 au 11 septembre et au Plans d’Hotonnes (01) les 17 et 18 septembre

Avis aux amateurs !