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Journée « Think Positive »

Une expérience enrichissante pour les collaborateurs de « Haute Savoie Habitat » qui ont pu découvrir les journées « Pensée Positive » by Alpes Bivouac & 5ème Element.

Avec l’intervention de Virginie, préparatrice mentale et psychologue du sport, le groupe a eu une matinée pour réfléchir sur les leviers à mettre en place pour positiver dans son travail et dans
sa vie personnelle. Une multitude de petits ateliers ludiques et interactifs pour stimuler la réflexion et pour prendre la vie du bon pied !

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A l’issue de la matinée et après un bon déjeuner savoyard, un petit raid par équipe a pu permettre à chacun de mettre en pratique les notions du matin sur le terrain ! L’occasion de se balader en
raquettes dans un épais manteau blanc au coeur de la forêt du Semnoz. Au programme : course d’orientation mémoire, parcours en raquettes encadré par des professionnels de la montagne, atelier de
réflexion, recherche en avalanche et dégustation à l’aveugle…  Tout un programme !

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Atelier « survie » par 5ème ELEMENT

Aujourd’hui, petite session « apprendre à survivre dans la nature » avec 7 jeunes d’un centre éducatif de Lorraine. Au programme :

Leçon numéro 1 = évoluer dans un milieu enneigé vierge et sauvage,

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Leçon n°2 : savoir s’abriter … (2 heures de pelletage pour construire un bel igloo dans lequel 12 personnes peuvent cohabiter…)

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Leçon n°3 : Savoir se réchauffer… (1H30 à couper du bois et souffler sur les braises pour faire prendre le feu, un véritable exercice de patience et de doigté)

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Leçon n°4 : Et enfin… savoir se nourrir ! Tous ces efforts pour profiter d’une pierrade délicieuse et bien méritée en pleine nature !

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Bravo à vous les jeunes, pour cette belle leçon de patience et de courage! A remettre dès que possible !

Le Bureau des accompagnateurs du Puy Mary a son site web

5ème ELEMENT a le plaisir de vous présenter le nouveau site web du Bureau des Accompagnateurs en Montagne du Puy Mary.

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Parmi toutes les activités proposées vous retrouverez de la rando hors des sentiers battus, du trail pour les plus sportifs, du VTT pour les amoureux du 2 roues, de la marche nordique, de la
rando avec les ânes en famille, de la course d’orientation, des soirées en refuge pour gouter la fameuse truffade ! et plein d’autres idées encore pour découvrir le Cantal et son ambiance
magique… Pour en savoir plus sur l’équipe et les activités, rendez-vous dès à présent sur le site web : www.bureau-puymary.com

Reco trail dans le Vercors

Me voilà de retour de 2 jours vraiment extras en compagnie de l’athlète et coach Anne Valéro avec qui j’organise le prochain stage trail à Villard de Lans le 20 janvier. Pour se mettre dans
l’ambiance et tester le terrain, nous voilà parties entre nanas pour 2 jours de reconnaissance sur le plateau du Vercors et dans la bonne humeur …

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Après une première journée pluvieuse et une belle sortie sous la neige au coeur de la forêt à la tombée du jour , nous sommes accueillies à bras ouvert au Refuge de la Glisse, un gîte vraiment
sympa où Sylvie et Johanne nous invitent en toute simplicité à partager une bonne pizza et le verre de l’amitié ! Une bonne petite soirée conviviale comme on les aime!

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Une adresse vivement conseillée : le refuge de la Glisse aux portes de Bois Barbu à Villard de Lans

Après une nuit de gros gros flocons, le miracle opère ! Le ciel bleu est de retour pour nous accompagner sur les hauteurs … Des paysages à couper le souffle et une ambiance incroyable au milieu
des arbres chargés de neige et des immenses plateaux blancs, avec vue sur Grenoble et les Belledonne…

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Faire sa trace n’est pas toujours de tout repos !

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Mais ça en vaut vraiment la peine!

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Surtout quand la mer de nuages s’étale sous nos pieds, laissant place au soleil

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Les Hauts Plateaux du Vercors, un site à découvrir !

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Prochain épisode, le week-end du 20 janvier avec nos stagiaires !

GR20, Tour des Ecrins, Ascension du Mont Blanc… le plein de nouveautés!

La fin de l’année approche! Et pour faire des cadeaux originaux, n’hésitez pas à aller jeter un oeil sur notre site web. Vous y découvrirez plein de nouveautés sportives ! le GR20 en 7 jours, l‘ascension du Mont Blanc en 3 ou 5 jours ou
depuis la vallée, le Tour des Ecrins en trail etc…


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Bref un panel d’idées pour vous faire plaisir tout au long de l’année !

RV sur www.5eme-element.fr

Séminaire Voile et Kayak dans les calanques de Marseille

Parce que la cohésion est un élément majeur dans la réussite d’une entreprise…
Parce que les calanques sont un lieu magique pour vivre des temps forts entre collaborateurs…
Parce que vivre une journée à bord d’un Vieux Gréement à deux mâts le long de la Baie de Marseille et de ses îles est un moment privilégié,
Parce que la mer est encore à 20° en Méditerrannée !

Pour tout ça, ils ont eu raison de faire confiance à 5ème ELEMENT pour l’organisation de leur team building dans le Sud!

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Merci au service à la Direction Informatique et Finances de ce grand groupe hôtelier pour leur confiance et leur bonne humeur, Rendez-vous très vite pour une prochaine aventure, en montagne
pourquoi pas?

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Pour en savoir plus, RV sur le site www.5eme-element.fr à la rubrique Séminaire Voile et Kayak – calanques de Marseille

Stage préparation physique & trail à Manigod, une belle expérience !

3 jours intenses en apports théoriques et en approche terrain pour nos 6 stagiaires, lors de ce stage de préparation physique en trail à Manigod, en Haute Savoie…

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Dans le cadre magique du massif des Aravis, sous un soleil resplendissant, notre petit groupe a pu découvrir les joies du travail en vitesse ascentionnelle, des exercices de proprioception
avec  Jérôme notre préparateur physique, de la technique en montée et en descente, de la gestion du contenu du sac en trail… et bien d’autres choses encore !

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Le soir, bien cachés dans notre gîte, nous avons pu échanger longuement sur les problématiques de nutrition, de gestion de l’effort, de matériel… et de plaisir tout en dégustant les bons petits
plats maison de notre hôte Bernadette !

Et quoi de mieux pour mettre tout ça en pratique qu’une bonne sortie rando-trail sous le Charvin?

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6H30 d’effort et 25km avec une belle récompense au bout : le lac du Charvin et un magnifique panorama ! Reste maintenant à digérer toutes les infos prises durant ces 3 jours intensifs et à mettre
en pratique les conseils, trucs et astuces lors des prochaines sorties !

Un grand bravo à vous toutes et tous. Place à la récupération !

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Séminaire de cohésion à Lyon avec 5ème ELEMENT et le Dragon Boat

Une nouvelle expérience pour le moins originale pour une société spécialisée dans l’investissement immobilier qui souhaitait réunir ses collaborateurs à l’occasion d’une journée conviviale et bon
esprit…

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A 15 minutes du centre ville de Lyon, au bord du Rhône, les participants ont ainsi découvert le Dragon Boat, embarcation d’origine chinoise, barée par un professionnel et rythmée au son du
tambour traditionnel.

Après un petit échauffement mémorable sous la houlette de notre capitaine Stéphane, chacun a pu prendre place à bord des Dragon Boats pour vivre l’esprit d’équipe de façon très concrète et en
toute sécurité !

Une belle après-midi sous le soleil pour décompresser avant de reprendre le travail. Merci à tous pour votre enthousiasme  (de la part de Stéphane, Arnaud et Caro)

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