septembre 2011


Stage préparation physique & trail à Manigod, une belle expérience !

3 jours intenses en apports théoriques et en approche terrain pour nos 6 stagiaires, lors de ce stage de préparation physique en trail à Manigod, en Haute Savoie…

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Dans le cadre magique du massif des Aravis, sous un soleil resplendissant, notre petit groupe a pu découvrir les joies du travail en vitesse ascentionnelle, des exercices de proprioception
avec  Jérôme notre préparateur physique, de la technique en montée et en descente, de la gestion du contenu du sac en trail… et bien d’autres choses encore !

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Le soir, bien cachés dans notre gîte, nous avons pu échanger longuement sur les problématiques de nutrition, de gestion de l’effort, de matériel… et de plaisir tout en dégustant les bons petits
plats maison de notre hôte Bernadette !

Et quoi de mieux pour mettre tout ça en pratique qu’une bonne sortie rando-trail sous le Charvin?

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6H30 d’effort et 25km avec une belle récompense au bout : le lac du Charvin et un magnifique panorama ! Reste maintenant à digérer toutes les infos prises durant ces 3 jours intensifs et à mettre
en pratique les conseils, trucs et astuces lors des prochaines sorties !

Un grand bravo à vous toutes et tous. Place à la récupération !

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Séminaire de cohésion à Lyon avec 5ème ELEMENT et le Dragon Boat

Une nouvelle expérience pour le moins originale pour une société spécialisée dans l’investissement immobilier qui souhaitait réunir ses collaborateurs à l’occasion d’une journée conviviale et bon
esprit…

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A 15 minutes du centre ville de Lyon, au bord du Rhône, les participants ont ainsi découvert le Dragon Boat, embarcation d’origine chinoise, barée par un professionnel et rythmée au son du
tambour traditionnel.

Après un petit échauffement mémorable sous la houlette de notre capitaine Stéphane, chacun a pu prendre place à bord des Dragon Boats pour vivre l’esprit d’équipe de façon très concrète et en
toute sécurité !

Une belle après-midi sous le soleil pour décompresser avant de reprendre le travail. Merci à tous pour votre enthousiasme  (de la part de Stéphane, Arnaud et Caro)

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